Je eet gezond, je let op hoeveel je eet maar je valt niet (verder) af. Je vetpercentage is nog te hoog en je energieniveau wisselt nogal. Dit zijn allemaal tekenen dat je niet in je vetverbranding staat!
Je bent vergeten je ontbijt voor te bereiden gisteravond, je hebt weinig tijd en dan is de verleiding groot om iets makkelijks te pakken of gewon je ontbijt over te slaan en onderweg iets te halen. Maar er is ene super simpele optie! Een mugcake! Echt in 3 minuten klaar!
Zoals ik bij mijn pureeserie al aangaf kan je met pompoen echt alle kanten op. En ik ben dus echt fan van pompoen. Het is een groente, bevat weinig koolhydraten maar het is lekker vullend en verwarmend.
Als ik het druk heb maak ik vaak veel van hetzelfde. Ik varieer natuurlijk wel met groenten en eiwitbronnen maar qua smaak varieer ik dan wat minder. Dan hoef ik niet zo na te denken ;-).
Pompoen, pompoen, pompoen! Met deze groente kan ik al wel 4 verschillende pureetjes maken. Pompoen alleen, pompoen met wortel, pompoen met knolselderij, pompoen met zoete aardappel.
Alweer nummer 3 in de serie pureetjes. Broccoli is aan de beurt vandaag. Een super gezonde veelzijdige groente. Het zit vol met antioxidanten en chlorofyl wat helpt bij de ontgifting.
Veel mensen zijn nog steeds bang om noten te eten als ze gewicht willen verliezen. Noten bevatten veel vet en dus calorieën. Ze zijn bang dat ze daardoor niet af zullen vallen! Maar er is een noot die je zelfs kan helpen bij je gewichtsverlies!
Omdat de blueberry pancakes thuis zo in de smaak vielen werd er natuurlijk weer gevraagd om pannenkoekjes. Een mooie gelegenheid om wat nieuws te proberen.
Nummer 2 in de pureeserie is bloempoolpuree. Een heerlijke zachte en neutrale puree die je wat pittiger kan maken met kruiden of bijvoorbeeld geitenkaas.
