Je eet gezond, je let op hoeveel je eet maar je valt niet (verder) af. Je vetpercentage is nog te hoog en je energieniveau wisselt nogal. Dit zijn allemaal tekenen dat je niet in je vetverbranding staat!
Ben jij als vrouw regelmatig bezig met je hormoonbalans? Heb je het gevoel dat daar misschien iets niet helemaal in balans is? Lees dan vooral even verder!
Etiketten lezen is simpeler dan je denkt! Je bent bewuster met je voeding bezig en je wil minder zooi en minder suikers eten. Daarom kijk je ook wat vaker naar het etiket van voorverpakte producten die je geregeld koopt…
Misschien herken je dit wel: je bent het nieuwe jaar gestart en je wil je fitter voelen en wat kilo’s kwijt. Je hebt gekozen als eerste stap suiker te laten staan. Je gaat boodschappen doen en je gaat de etiketten bekijken op zoek naar suiker.
Ik maakte al vaker bananenbrood dat meer slow carb was door het gebruik van een mengsel van havermout en amandelmeel. En nu wilde ik het nog wat meer low carb maken en gebruikte ik alleen amandelmeel. En eigenlijk vind ik deze variant nog lekkerder!! Heerlijk zacht en smeuig!
Koud douchen past helemaal in mijn visie dat je voor een gezond fit en slank lichaam het lichaam ook af en toe uit moet dagen en niet alleen maar hoeft te focussen op goede voeding, rust, ontspanning etc.
Wist jij dat gifstoffen uit het milieu, onze voeding, verpakkingsmaterialen etc. er aan kunnen bijdragen dat jij je niet fit voelt allerlei vage klachten hebt, hormonaal uit balans bent en je aankomt en het maar niet lukt om gewicht te verliezen je ook dik kunnen maken??
We zitten weer in een lockdown. Naast dat dat rust kan geven omdat er weer even niks hoeft kan het ook best een stressvolle periode zijn. Zeker als je kleine kinderen thuis zijn of je thuisonderwijs moet geven en daarnaast ook nog zelf moet werken.
