Je eet gezond, je let op hoeveel je eet maar je valt niet (verder) af. Je vetpercentage is nog te hoog en je energieniveau wisselt nogal. Dit zijn allemaal tekenen dat je niet in je vetverbranding staat!
Je wil graag een begin maken met een gezondere levensstijl maar je ziet er tegenop omdat je eigenlijk niet goed weet waar je moet beginnen. Herkenbaar?
Sinterklaas is achter de rug en nu komen de volgende feestdagen er aan!!! Voor veel mensen een periode van stress! Niet alleen vanwege alle afspraken en wat je zelf te eten zal gaan maken. Maar ook omdat velen het lastig vinden gezonde keuzes te blijven maken tijdens de feestdagen.
Ik spreek vaak vrouwen die redelijk gefrustreerd zijn over hun gewicht en gezondheid. Ze hebben allemaal het gevoel heel hard hun best te doen maar zonder resultaat.
De dagen zijn kort, het is koud, vaak nat, en bleh. In deze periode heb je het vaak koud, soms meer last van vermoeidheid en slaan virusjes sneller aan.
Heb jij ook wel eens van de periodes dat je eten je een beetje je neus uitkomt? En dat de oorzaak dan is dat je gewoon te vaak dezelfde soort dingen eet?
Je wil afvallen dus heb je besloten je calorie inname te verminderen. Je eet veel fruit, volkoren producten, groenten en vooral weinig vet zodat je maar niet te veel kcal binnen krijgt. De laatste keer werkte dit top maar nu val je er niet meer van af.
Weg van alles, rust, telefoon uit, quality time met mezelf en mijn loved ones. Natuur om me heen. Eindelijk mag ik van mezelf even niks doen en dat gaat dan ook nog eens vrij makkelijk. Geen afleiding, alles gaat weer stromen.
